ニキビを飲み物からもアプローチ
ニキビの改善のために何でも出来ることはする！
そんな覚悟なら飲み物からのアプローチも忘れてはいけませんよね。
お肌に良いと言われている飲み物はお茶や豆乳（イソフラボンによる女性ホルモンに似た効果）、本格的な野菜ジュースなどです。
逆に意見は様々ですが、コーヒーなんかはお肌に良くないなんて言われています。特に空腹時にコーヒーを飲むと胃腸に刺激になってお肌にも悪影響が出てくるなんて言われています。
私はコーヒーの愛飲者ですが、空腹時にはコーヒーは避けています。というより空腹時はコーヒーなんて飲みたくないですけどね（笑）
あとは清涼飲料水など糖分が多めの飲み物もお肌には良くないと考えられています。
飲み物に関してはよく言われているようなものがお肌に良くて、よく言われているものがお肌に悪いと考えればOKなのではないでしょうか。わざわざ美容に良いと言われている目新しい飲み物に手を出したり必要は無いと思います。後は実践に移すか移さないかの本人の問題ですね。
結局誘惑に負けてお酒やジュースとかをごくごく飲んでしまうこともあるし、あくまで飲み物は一つの手段としてとらえましょう。飲み物だけでニキビを治そうなんて考えるとすぐに結果が出なければ挫折してしまいます。
お茶、水、豆乳、コラーゲンのドリンクタイプのサプリメント、野菜ジュースなどを清涼飲料水やアルコールを飲む代わりに増やせば良いと思います。シンプルに考えて取り組んでいきましょう。